海倫市位于黑龍江省中部，綏化市北部，南距哈爾濱市210公里，北距黑河市370公里?，F有23個鄉鎮、5個街道辦事處、1個省級經濟開發區、2個國有農場、6個國有林場，總人口85萬，其中農村人口65萬。

全市幅員面積4,667平方公里，處于小興安嶺向松嫩平原的過渡地帶，地勢從東北到西南由低丘陵、高平原、河階地、河漫灘依次呈階梯形逐漸降低，平均海拔239米。海倫屬溫帶大陸性季風氣候，無霜期120天左右，日照時數2,600至2,800小時，有效積溫2,200至2,400℃，年降水量500至600毫米，暖季水、光、熱同期。

海倫是全國知名的產糧大縣，1958年為全國6億人民人均提供一斤糧食，獲國務院周恩來總理親筆簽發獎狀;1978年被確定為全國農業現代化綜合科學試驗基地縣和全國商品糧基地縣;1994年糧食產量在全國100個產糧最高縣中名列第13位;自2004年起，海倫連續十四年榮獲全國糧食生產先進單位榮譽稱號。先后被國家和省確定為土地規模經營示范縣、兩大平原現代農業綜合配套改革試驗試點縣、農產品質量安全示范縣、土地確權試點縣、北菜南銷基地縣、中國好糧油示范縣、中國特色農產品優勢區、省部共建“中國大豆交易中心”。

2013年，經黑龍江省地質調查研究院實地勘測，發現海倫市465萬畝耕地普遍天然含硒，位于松嫩平原富硒土壤帶核心區。2016年9月，中國營養學會正式授予海倫市“中國黑土硒都”稱號。

海倫文化底蘊深厚，以國家級非物質文化遺產保護項目“海倫北派二人轉”和省級非物質文化遺產保護項目“海倫剪紙”為代表的民間文化藝術，得到傳承和發揚。

近年來，海倫市委、市政府深入實施打造黑土硒都，建設綠色食品之城、商貿節點之城、生態宜居之城、文化魅力之城、創業創新之城“一都五城”發展思路，經濟社會持續健康發展。